Terapia EMDR Online para España y Europa.
Porque no has dejado que lo que pasó, ni cuándo pasó, te definan. Porque aunque has sufrido trauma y has enfrentado experiencias muy, muy difíciles, has seguido luchando por seguir adelante... eres fuerte, no hay duda. Sigues haciéndolo todo, a pesar de la carga que supone el trauma.
El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) puede tratarse con éxito, independientemente de cuánto tiempo hace que ocurrió. Puedes liberarte de la carga del trauma, y el EMDR online es una de las herramientas más eficaces para conseguirlo.
¿Te gustaría saber más sobre la terapia EMDR?
Encuentra a continuación el método EMDR explicado de forma escrita y visual:
¿Qué es el EMDR?
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés (EMDR), es una técnica de tratamiento basada en la evidencia para el tratamiento del estrés postraumático (TEPT) y el trauma. Aunque también ha demostrado ser muy eficaz en una amplia gama de dificultades.
Condiciones que la terapia EMDR puede ayudarte a superar:
Ansiedad
Ataques de pánico
Fobias
TOC
Problemas de regulación emocional
Dolor crónico
Depresión
Adicciones
El método EMDR se basa en la estimulación bilateral (habitualmente mediante movimientos oculares, aunque no siempre) mientras se procesan traumas o experiencias vitales estresantes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), junto con la Asociación Americana de Psiquiatría, por sus siglas en inglés (APA), reconocen y recomiendan el EMDR como tratamiento de eficacia probada para recuperarse de acontecimientos traumáticos y superar el TEPT.
Video animado explicando qué es la terapia EMDR online y cómo ayuda a superar el TEPT y la ansiedad.
¿En qué se diferencia la terapia EMDR de otras psicoterapias?
La terapia EMDR se diferencia de otras psicoterapias en que:
no requiere una discusión extensa del evento estresante o traumático.
no requiere la realización de tareas entre sesiones.
utiliza estimulación bilateral, frecuentemente aunque no siempre, movimientos oculares para el procesamiento de recuerdos traumáticos.
trabaja tanto a nivel físico como psicológico.
permite al cerebro reanudar su proceso natural de curación.
reconfigura el cerebro.
requiere menos sesiones que otras formas de terapia.
puede realizarse en formato intensivo para lograr resultados más rápidos.
Video informativo sobre cómo funciona la terapia EMDR en el cerebro y sus diferencias clave con otras psicoterapias
¿Cómo funciona el EMDR?
El EMDR reconfigura el cerebro mediante estimulación bilateral, es decir, activando repetidamente ambos lados del cerebro. Este proceso es muy similar a cómo el cerebro procesa de forma natural los recuerdos diarios durante el sueño REM.
Entendiendo el proceso EMDR y la estimulación bilateral
Los recuerdos traumáticos a menudo se quedan "atascados" en el cerebro de una manera que los hace sentir muy vivos y angustiantes, como si el peligro estuviera ocurriendo de nuevo. Es como si una parte de tu cerebro no pudiera procesar que el evento ya pasó, manteniéndote en un estado constante de alerta. Esto puede activar respuestas instintivas como luchar, huir o paralizarse, que son difíciles de controlar.
El EMDR, a través de la estimulación bilateral (como los movimientos oculares), ayuda a tu cerebro a reprocesar y desensibilizar esos recuerdos. Se cree que esta estimulación, al requerir la atención en dos cosas a la vez (el recuerdo y el movimiento), reduce la intensidad emocional y la viveza del trauma. Así, el cerebro puede integrar el recuerdo de una forma más adaptativa, como si finalmente pudiera "guardar" esa experiencia dolorosa en el lugar correcto, sin que siga provocando la misma angustia. Es un proceso que activa la capacidad natural de curación de tu propio cerebro, permitiéndote liberarte de la carga del pasado, sin importar si te encuentras en Madrid, Barcelona, Tenerife, cualquier otro punto de España o en cualquier lugar de Europa.
EMDR puede ayudar con:
Desensibilización de las experiencias traumáticas
Eliminación de bloqueos
Activación de la curación natural del cerebro
para que los recuerdos traumáticos acaben integrándose en la narrativa de la persona, representando un acontecimiento pasado que ya no tiene sobrecarga emocional.
Animación que explica el proceso de la terapia EMDR y cómo facilita el reprocesamiento de recuerdos traumáticos.
¿Qué tan efectiva es la terapia EMDR Online?
La investigación ha demostrado que el EMDR online es tan eficaz como el EMDR presencial para el TEPT, la depresión, ansiedad y otros problemas. EMDR online puede ofrecer mejores resultados que EMDR presencial para clientes demasiado ansiosos para salir de casa, aquellos que viajan constantemente o que encuentran las salas de espera o los consultorios desencadenantes de la experiencia traumática. El EMDR online permite realizar el tratamiento desde la comodidad de tu casa, oficina u hotel, siempre que dispongas de una buena conexión a internet. Las sesiones intensivas de EMDR online son el formato ideal para clientes con agendas muy apretadas, a los que les resulta especialmente difícil mantener citas semanales. Los intensivos EMDR online proporcionan una alternativa de tratamiento condensado en sesiones largas que pueden ir desde medio día hasta 5 días seguidos. Para más detalles sobre los intensivos EMDR haz clic aquí.
¿Está el EMDR regulado en España?
La asociación EMDR España, perteneciente a su vez a la asociación EMDR Europa, es el organismo profesional encargado de regular la práctica clínica del EMDR en España. El objetivo de regular la práctica del EMDR es alcanzar y garantizar los estándares más altos para los clínicos e investigadores que lo practican.
Actualmente el EMDR está regulado a nivel mundial a través de sus distintas asociaciones.
EMDR: Una herramienta o enfoque completo y eficaz para tu bienestar.
En Fly Out of the Box, ofrezco terapia EMDR online como parte de un enfoque holístico de terapia online. Utilizo terapia cognitivo-conductual (TCC), psicología positiva, terapia estratégica breve y terapia sistémica en sincronía con EMDR, para minimizar el sufrimiento y maximizar la eficacia. Mi destreza no es sólo resultado de la experiencia, sino también del conocimiento y uso de una amplia gama de técnicas de diferentes enfoques, mi supervisión y mi desarrollo profesional continuo.
¿Qué dicen mis clientes sobre la terapia EMDR online?
Los nombres se han modificado para respetar la privacidad de los clientes. Les estoy enormemente agradecida, ya que no solo han accedido amablemente a compartir sus historias, sino también a escribirlas. Descubre más testimonios.
“Libera el nudo que te ata, despliega tus alas y vuela alto”
Terapeuta EMDR online para sanar trauma, ansiedad, depresión y burnout desde donde estés
¡Hola! Soy Elia Giménez, terapeuta EMDR online y psicóloga general sanitaria colegiada en España y Reino Unido. Con más de 15 años de trayectoria, he trabajado con profesionales en remoto, expatriados, profesionales tech, emprendedores y creativos de distintos países que buscan liberarse del trauma, la ansiedad, el estrés postraumático (TEPT) o el agotamiento emocional desde la comodidad de su propio espacio. Mi práctica se extiende a toda España, incluyendo Madrid, Barcelona y Tenerife, y al resto de Europa.
Estoy acreditada como psicoterapeuta por la BACP y como psicóloga por el BPS en Reino Unido, lo que garantiza una práctica profesional rigurosa. Utilizo el enfoque EMDR online para ayudarte a reprocesar experiencias dolorosas de forma segura y efectiva, combinándolo con herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la terapia breve-estratégica y la terapia sistémica para un apoyo integral y holístico.
Mis sesiones de EMDR online están diseñadas para ofrecer resultados profundos sin necesidad de desplazamientos. Utilizo plataformas seguras de videollamada que garantizan total confidencialidad y flexibilidad. Esta modalidad es ideal si sufres de ansiedad persistente, recuerdos intrusivos, insomnio, o si sientes que necesitas equilibrar tu bienestar emocional para seguir rindiendo en lo profesional.
¿Alguna duda sobre la terapia online o EMDR?
Puedes encontrar más información en nuestras Preguntas Frecuentes o reservar una sesión para recibir asesoramiento sobre tu caso particular y despejar las dudas que necesites. Estaré encantada de ayudarte. Alternativamente, siempre puedes contactarme a través del formulario de contacto.