EMDR Online
Porque no has dejado que lo que pasó, ni cuando pasó, te definan. Porque aunque has sufrido trauma y has enfrentado experiencias muy, muy difíciles, has seguido luchando por seguir adelante... eres fuerte, no hay duda. Sigues haciéndolo todo, a pesar de la carga que supone el trauma.
El trastorno por estrés post traumático (TEPT) puede tratarse con éxito, independientemente de cuánto tiempo hace que ocurrió. Puedes liberarte de la carga del trauma, y el EMDR es una de las herramientas más eficaces para conseguirlo.
¿Te gustaría saber más sobre EMDR?
Encuentra a continuación el método EMDR explicado de forma escrita y visual:
¿Qué es el EMDR?
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés (EMDR), es una técnica de tratamiento basada en la evidencia para el tratamiento del estrés postraumático (TEPT) y el trauma.
El EMDR ha demostrado también ser muy eficaz para: ansiedad, ataques de pánico, fobias, adicciones, TOC, dolor crónico y depresión. El método EMDR se basa en la estimulación bilateral (normalmente, pero no sólo, mediante movimientos oculares) mientras se procesan traumas o experiencias vitales estresantes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) junto con la asociación americana de psiquiatría, por sus siglas en inglés (APA), reconocen y recomiendan el EMDR como tratamiento de eficacia probada para recuperarse de acontecimientos traumáticos y superar el TEPT.
¿En qué se diferencia la terapia EMDR de otras terapias?
La terapia EMDR se diferencia de otras psicoterapias en que:
no requiere una discusión extensa del evento estresante o traumático.
no requiere la realización de tareas entre sesiones.
utiliza estimulación bilateral, frecuentemente aunque no siempre, movimientos oculares para el procesamiento de recuerdos traumáticos.
trabaja tanto a nivel físico como psicológico
permite al cerebro reanudar su proceso natural de curación
reconfigura el cerebro
requiere menos sesiones que otras formas de terapia
puede realizarse en formato intensivo para lograr resultados más rápidos.
¿Cómo funciona el EMDR?
El EMDR reconfigura el cerebro mediante estimulación bilateral, es decir, activando repetidamente ambos lados del cerebro. Este proceso, es muy similar a cómo el cerebro procesa de forma natural los recuerdos diarios durante el sueño REM.
Los recuerdos traumáticos existen en su propia red neuronal, en el lado derecho del cerebro (parte emocional) quedándose desconectados de la parte izquierda del cerebro (pensamiento, habla). Esta desconexión, impide que el cerebro utilice sus procesos naturales de curación, es como una herida sin cicatrizar. Como resultado, el cerebro no recibe el mensaje de que el peligro ha pasado, se mantiene en alerta, percibiendo las situaciones o acontecimientos como una amenaza activa, y activando respuestas neurológicas como: luchar, huir o escapar. Estos instintos de supervivencia son muy difíciles de controlar.
La terapia EMDR ayuda a desarrollar nuevas vías neuronales en el cerebro que permiten a ambos hemisferios comunicarse
Desensibilizando las experiencias traumáticas
Eliminando bloqueos
Activando la curación natural del cerebro
para que los recuerdos traumáticos acaben integrándose en la narrativa de la persona, representando un acontecimiento pasado que ya no tiene sobrecarga emocional .
¿Qué tan efectiva es la terapia EMDR Online?
La investigación ha demostrado que el EMDR online es tan eficaz como el EMDR presencial para el TEPT, la depresión, ansiedad y otros problemas. EMDR online puede ofrecer mejores resultados que EMDR presencial para clientes demasiado ansiosos para salir de casa, aquellos que viajan constantemente o que encuentran las salas de espera o los consultorios desencadenantes de la experiencia traumática. El EMDR online permite realizar el tratamiento desde la comodidad de tu casa, oficina u hotel, siempre que dispongas de una buena conexión a internet. Las sesiones intensivas de EMDR son el formato ideal para clientes con agendas muy apretadas, a los que les resulta especialmente difícil mantener citas semanales. Los intensivos EMDR online proporcionan una alternativa de tratamiento condensado en sesiones largas que pueden ir desde medio día hasta 5 días seguidos. Para más detalles sobre los intensivos EMDR haz clic aquí.
¿Está el EMDR regulado en España?
La asociación EMDR España, perteneciente a su vez a la asociación EMDR Europa, es el organismo profesional encargado de regular la práctica clínica del EMDR en España. El objetivo de regular la práctica del EMDR, es alcanzar y garantizar los estándares más altos para los clínicos e investigadores que lo practican.
Actualmente el EMDR está regulado a nivel mundial a través de sus distintas asociaciones.
Soy Elia Gimenez, clínica EMDR registrada en Europa mediante la asociación EMDR España y en Reino Unido mediante la asociación EMDR UK.
EMDR es una herramienta o enfoque muy completo, útil y eficaz.
Out of the Box, ofrezco terapia EMDR online como parte de un enfoque holístico de terapia online. Utilizo terapia cognitivo-conductual (TCC), psicología positiva, terapia estratégica breve y terapia sistémica en sincronía con EMDR, para minimizar el sufrimiento y maximizar la eficacia. Mi destreza no es sólo resultado de la experiencia, sino también del conocimiento y uso de una amplia gama de técnicas de diferentes enfoques, mi supervisión y mi desarrollo profesional continuo.
Lo que dicen mis clientes
Los nombres se han modificado para respetar la privacidad de los clientes. Ya que no sólo han accedido amablemente a compartir sus historias, sino también a escribirlas, por lo que les estoy enormemente agradecida.
Conoce a tu psicóloga online
Hola, soy Elia Gimenez, psicóloga sanitaria colegiada, registrada como psicóloga (BPS) y psicoterapeuta (BACP) en el Reino Unido, clínica EMDR registrada en España y Reino Unido. Una artesana de soluciones.
Mi formación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) así como de terapia online de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), me brindan una base sólida para ayudarte de forma segura y eficaz en la gestión emocional, proporcionando un alivio rápido del trauma y de la ansiedad.
Descubre la libertad de sanar desde la comodidad de tu hogar u oficina con la terapia online para TEPT. A través de videollamadas privadas y confidenciales, obtendrás los mismos beneficios que en las sesiones presenciales, sin perder tiempo en desplazamientos, ni interrumpir tu proceso terapéutico si viajas o cambias de residencia.
Con más de 15 años de experiencia, ofrezco terapia psicológica online para TEPT y terapia EMDR online, ayudando a personas como tú a superar traumas, ansiedad y depresión.
¿Alguna duda sobre la terapia online?
Puedes encontrar más información en nuestras Preguntas Frecuentes o reserva una sesión para recibir asesoramiento sobre tu caso particular y despejar las dudas que necesites. Estaré encantada de ayudarte. Alternativamente, siempre puede contactarme a través del formulario de contacto.