Temporada de Burnout: Por qué la ansiedad 🌀 suele subir en noviembre 🍁 y 3 formas sencillas de cuidarte 💆🏻

Noviembre puede sentirse más pesado y aumentar la ansiedad. Descubre por qué sucede y tres herramientas sencillas basadas en EMDR, estrategias breves y CBT para regular tu sistema y avanzar con calma este mes.